Los 8 hábitos que transforman tu salud - Paola Procell

¿Y si mejorar tu salud no dependiera de hacerlo todo perfecto, sino de cambiar pequeños hábitos cada día? 🌱 En este vídeo descubrirás los principios básicos que pueden ayudarte a cuidar tu microbiota, mejorar tu salud metabólica y sentirte con más energía. 📌 En este vídeo veremos: 🥗 Más comida real y mayor variedad vegetal. 🥬 La importancia de los alimentos fermentados. 🥩 Proteína suficiente y grasas saludables. ⏰ Horarios de comida y ayuno intermitente. 🚫 Menos alimentos ultraprocesados. 👄 La importancia de masticar mejor. 😴 Descanso reparador y actividad física. 📈 Cómo conseguir cambios sostenibles sin obsesionarte con la perfección. 💚 La salud no cambia de un día para otro. Los pequeños pasos, repetidos en el tiempo, pueden marcar una gran diferencia. *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSaludIntegrativa?sub_confirmation=1 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: info@esi.academy 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/esi-academy/ • FACEBOOK: https://www.facebook.com/escueladesaludintegrativa • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy/?hl=es