La importancia de mantener una buena relación con el sol

En este episodio hablamos con @alejandro_dietista sobre la importancia de mantener una buena relación con el sol y cómo una exposición adecuada puede aportar beneficios para la salud, mientras que una mala gestión puede aumentar el riesgo de problemas cutáneos. Analizamos por qué el sol es importante para funciones como la síntesis de vitamina D, qué riesgos existen cuando nos exponemos en exceso sin protección y cómo los hábitos de exposición solar influyen en el envejecimiento de la piel y en el riesgo de desarrollar cáncer de piel. También resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre el uso de protector solar, los horarios más recomendables para exponerse al sol y cómo encontrar un equilibrio que permita obtener sus beneficios minimizando los riesgos, siempre desde una perspectiva basada en la evidencia científica. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬