Como mantener un cabello más fuerte y saludable

En este episodio hablamos con @helena.rodero sobre cómo la alimentación puede influir en la salud capilar y por qué unos buenos hábitos pueden ayudar a mantener un cabello más fuerte y saludable. Analizamos qué nutrientes son esenciales para el crecimiento del pelo, cómo una dieta basada en ultraprocesados o con carencias nutricionales puede favorecer la caída capilar y por qué España es uno de los países con mayor prevalencia de alopecia. También abordamos qué factores, además de la alimentación, influyen en la salud del cabello. Además, resolvemos algunos de los mitos más comunes sobre la caída del pelo, los suplementos capilares y las estrategias que realmente cuentan con respaldo científico para cuidar el cabello desde dentro. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬