El ejercicio importa más que la alimentación

En este episodio hablamos con @saulnutri sobre por qué mantenerse físicamente activo puede ser incluso más importante que seguir una alimentación perfecta cuando hablamos de salud y longevidad. Analizamos cómo el sedentarismo afecta al organismo, por qué hacer ejercicio de forma regular reduce el riesgo de numerosas enfermedades y cómo una buena alimentación no puede compensar los efectos negativos de pasar la mayor parte del día sin moverse. También reflexionamos sobre la importancia de desarrollar hábitos de actividad física sostenibles, independientemente del nivel de entrenamiento, y cómo combinar ejercicio y alimentación saludable es la mejor estrategia para vivir más y con mejor calidad de vida. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬