La FRUTA Más PEQUEÑA Cuida tus NERVIOS de MANOS y PIES
Hoy hablamos de cómo cuidar los nervios de tus pies y tus manos desde el frutero. El hormigueo y el ardor en los dedos no siempre son inevitables: lo que comes, cómo lo preparas y con qué lo acompañas puede marcar una diferencia real. Pero hay errores de cocina que anulan el beneficio sin que lo sospeches. Bibliografía: Muraki I, Imamura F, Manson JE, Hu FB, Willett WC, van Dam RM, et al. Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies. BMJ. 2013;347:f5001. Huang W, Hutabarat RP, Chai Z, Zheng T, Zhang W, Li D. Antioxidant blueberry anthocyanins induce vasodilation via PI3K/Akt signaling pathway in high-glucose-induced human umbilical vein endothelial cells. Int J Mol Sci. 2020;21(5):1575. Deguchi Y, Miyazaki K. Anti-hyperglycemic and anti-hyperlipidemic effects of guava leaf extract. Nutr Metab (Lond). 2010;7:9. Bunner AE, Wells CL, Gonzales J, Agarwal U, Bayat E, Barnard ND. A dietary intervention for chronic diabetic neuropathy pain: a randomized controlled pilot study. Nutr Diabetes. 2015;5:e158. Hadtstein F, Vrolijk M. Vitamin B-6-induced neuropathy: exploring the mechanisms of pyridoxine toxicity. Adv Nutr. 2021;12(5):1911-1929. Ahmed MA, Muntingh GL, Rheeder P. Vitamin B12 deficiency in metformin-treated type-2 diabetes patients, prevalence and association with peripheral neuropathy. BMC Pharmacol Toxicol. 2016;17:44. Storz MA, Küster O. Plant-based diets and diabetic neuropathy: a systematic review. Lifestyle Med. 2020;1(1):e6. **El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
