¡Dale frijoles a tu bebé! #alimentacioncomplementaria

¿A tu bebé le das solo el caldito de los frijoles? Es una costumbre muy común en México, pero la realidad es que así se desperdicia gran parte de los nutrientes que este alimento puede aportar. Cuando inicia la alimentación complementaria, los frijoles pueden formar parte de la dieta del bebé y lo ideal es ofrecerlos completos, con todo y caldo, en una consistencia adecuada para su edad. De esta forma aprovechan mejor su contenido de fibra, proteínas, vitaminas y, sobre todo, hierro, un nutriente fundamental para el crecimiento y el desarrollo del cerebro. Un tip muy útil es acompañarlos con alimentos ricos en vitamina C, como algunos cítricos u otras frutas y verduras, ya que esto favorece la absorción del hierro presente en los frijoles. En este video te explico por qué ya no se recomienda ofrecer únicamente el caldo, cómo preparar los frijoles para un bebé que inicia alimentación complementaria y por qué son un excelente alimento para incluir desde esta etapa. Porque una buena alimentación comienza con pequeños cambios que hacen una gran diferencia. 🤍 #AlimentaciónComplementaria #Frijoles #Hierro #NutriciónInfantil #BLW #Bebés #Pediatría #DrCarreraPediatra #PapásPrimerizos #PediatraCancún #Cancún