¿Testosterona baja? Cómo identificarla y qué hacer realmente 🔬 #shorts

⚠️ ¿Cansancio constante, bajo deseo sexual o pérdida de músculo sin explicación? Pueden ser señales de #TestosteronaBaja. ¿Cómo saber si realmente la tienes? No basta con los síntomas. Se necesita una prueba de sangre —idealmente antes de las 10am— que mida tus niveles de testosterona total y libre. Síntomas más frecuentes: 🔸 Bajo deseo sexual 🔸 Disfunción eréctil 🔸 Fatiga persistente 🔸 Pérdida de masa muscular 🔸 Aumento de grasa abdominal 🔸 Cambios de humor o depresión 🔸 Dificultad para concentrarte ¿Cómo aumentarla? Primero lo natural: ✅ Ejercicio de fuerza regular ✅ Dormir entre 7 y 9 horas ✅ Reducir el estrés crónico ✅ Alimentación rica en zinc y vitamina D ✅ Bajar de peso si hay sobrepeso ✅ Reducir el alcohol Cuando lo natural no es suficiente, existe la terapia de reemplazo hormonal. Pero debe hacerse bajo supervisión médica. No te automediques con suplementos de venta libre. 🔍 📅 Agenda tu consulta con el Dr. Fernando Hernández 📍 Urólogo en Guayaquil → link en bio 👇 #Testosterona #SaludMasculina #Andropausia #Urología #SaludHormonal #UrólogoGuayaquil #EcuadorSaludable