5 Planchas Dobles para Fortalecer tu Core y Abs 💪🔥

2 ejercicios combinados en cada plancha = el doble de reto para tu core 🔥 En este video te muestro 5 variantes de plancha doble para trabajar todo el core de forma más completa y efectiva. 📌 3-4 rondas de 30-40 seg por ejercicio 📌 Descanso 15-20 seg entre planchas 📌 Ideal como calentamiento, finisher o rutina completa de abs Un core fuerte no es solo estética, es la base de cada movimiento que haces 💪 👉 Suscríbete para más rutinas de entrenamiento funcional