Aprende a rehidratar tus pies con este ejercicio

¿Sabías que también puedes entrenar la movilidad de tus pies y tobillos? En este ejercicio utilizamos un minibalón —o un cojín suave— para trabajar los dedos, la planta del pie y el tobillo, mientras estimulamos el movimiento y el equilibrio. Puedes hacerlo descalza y cerca de una pared para mayor seguridad. Empieza con unos minutos por cada pie y concéntrate en mantener una buena postura. 💜 Este ejercicio es parte de una clase de donde trabajamos progresivamente la movilidad de tus pies y tobillos. Mira la clase completa en mi canal de YouTube. 👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 https://osteomujer.com/ ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥 https://www.instagram.com/mayihealth.co/ 💟 https://www.instagram.com/osteomujer/ 👍 https://www.facebook.com/mayihealth/