Ejercicios para aliviar EL DOLOR DE LA CIÁTICA | Embarazo y Posparto

👉 BE WE | Entrenamiento y bienestar para mujeres en todas las etapas: Embarazo, Posparto, Hipopresivos etc. 👉https://hotmart.com/es/marketplace/pr... Hello, hello mis amores. ¡Bienvenidas a una nueva clase en el canal! Hoy vamos a hacer una clase con ejercicios seguros durante el embarazo para aliviar el dolor de la espalda y cadera. ✨ En esta clase trabajaremos: • Movilidad pélvica y lumbar • Movimientos para aliviar tensión en la espalda • Movilidad de caderas • Liberación de molestias y rigidez • Conexión con la respiración y el movimiento • Movilidad segura y consciente durante el embarazo 💜 Si estás embarazada y quieres entrenar conmigo durante esta etapa, suscríbete al canal y acompáñame en esta nueva temporada. Y si quieres llevar tu entrenamiento a un nivel más completo, puedes conocer mis programas y clases online aquí: 👉 BE WE | Entrenamiento y bienestar para mujeres en todas las etapas: Embarazo, Posparto, Hipopresivos etc. 👉https://hotmart.com/es/marketplace/pr... 📲 Sígueme en Instagram para más tips, motivación y contenido exclusivo: 👉 @gabywellness DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este video tiene fines informativos y está basado en mi experiencia personal como entrenadora y practicante. No está diseñado para sustituir la orientación médica, fisioterapéutica ni profesional individualizada. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio, incluyendo esta, consulta con tu médico o especialista de salud para asegurarte de que es segura y adecuada para ti. Escucha siempre a tu cuerpo y adapta los movimientos a tus posibilidades. 🩷Tu bienestar es lo más importante. Hazlo con conciencia, no con prisa. Con amor, Gaby Wellness