No más DOLOR LUMBAR

¿Te duele la espalda? Prueba esta rutina. 👇 Si el dolor lumbar aparece con frecuencia, deja a un lado los estiramientos bruscos y prueba movimientos terapéuticos como los de esta rutina basada en la Técnica McKenzie. ✔️ Apóyate sobre los codos. ✔️ Relaja la zona lumbar moviendo las rodillas de lado a lado. ✔️ Termina con La Cobra. 👉 Si quieres tratar la causa de tu dolor y fortalecer tu espalda de forma segura, en el curso Sana tu Espalda encontrarás rutinas para fortalecer el core, estabilizar la columna y contrarrestar los efectos de pasar muchas horas sentado. Encuéntralo en www.mpbienestar.com ❤️ Comparte este video. Compartir es pensar en los demás. #SanaTuEspalda #DolorLumbar #TécnicaMcKenzie #PilatesTerapéutico #DolorDeEspalda #bienestar