¿Dolor por una silla de oficina?

¿Sabías que la forma en la que te sientas en la oficina puede cambiar hasta tu forma de caminar? 👀 Pasar horas sentado mantiene las caderas flexionadas y los glúteos “apagados”. Con el tiempo, esto puede hacer que empieces a caminar de forma diferente, como el famoso “Pato Donald”. La buena noticia es que puedes ayudar a tu cuerpo con unos ejercicios muy sencillos: estira el psoas, activa los glúteos y fortalece el abdomen. Hazlos todos los días y tu cuerpo te lo va a agradecer. Compártelo con ese compañero de oficina que pasa todo el día sentado. 💻 #Psoas #DolorDeEspalda #Ergonomia #Bienestar #Pilates SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join Comparte este video con quien lo necesite. 💙