¿Dolor en la plata del pie?

¿Te duele la planta del pie o la rodilla? 🤔 Tal vez el problema esté en un músculo llamado tibial posterior. 🦵 El tibial posterior es un músculo profundo de la pantorrilla que ayuda a sostener y estabilizar el arco del pie. Cuando se debilita, el arco puede ceder y hacer que cada paso aumente la carga sobre las rodillas, las caderas e incluso la columna. Por eso, no siempre debemos fortalecer únicamente la zona donde sentimos dolor. También necesitamos cuidar la base que sostiene todo nuestro cuerpo: los pies. Practica los dos ejercicios del video: 1. Aprieta una pelota entre los talones. 2. Fortalece el movimiento del pie con una banda elástica. Realiza 10 repeticiones de cada ejercicio. Guarda este video para practicarlo y compártelo con alguien que tenga dolor de rodilla, molestias en la planta del pie o sienta que sus pies se están debilitando. Compartir es pensar en los demás. 💚 #DolorDeRodilla #DolorDePie #ArcoDelPie #fortalecimiento #fisioterapia