Previene las várices

¿Sientes las piernas pesadas, cansadas o hinchadas al terminar el día? 🦵 Pasar muchas horas sentado o de pie sin moverte puede dificultar la circulación y favorecer la aparición de várices. Por eso, es importante activar los músculos de las piernas durante el día. En este video te enseño 4 ejercicios sencillos para: ✅ Activar las pantorrillas ✅ Movilizar los tobillos ✅ Fortalecer las piernas ✅ Favorecer el retorno de la sangre hacia el corazón Hazlos de forma controlada, sin dolor y con constancia. Recuerda que el movimiento puede ayudar a cuidar tu circulación, aunque no elimina las várices que ya se han formado. Comparte este video con quien siempre dice que tiene las piernas pesadas. #Varices #Circulación #PiernasCansadas #EjerciciosEnCasa #SaludVascular SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO Mejora la circulación : https://youtu.be/H58l3lrRXQU?si=hlYiTv6MUT97A7o2 Comparte este video con quien lo necesite. 💙