¿Rodilla de corredor?

¿Te duele la rodilla cuando corres, subes escaleras o después de entrenar? 🏃‍♀️🦵 La llamada rodilla del corredor no siempre se soluciona dejando de moverte. Muchas veces necesitas mejorar la movilidad, fortalecer los músculos que estabilizan la rodilla y corregir la forma en la que apoyas y te mueves. Haz los ejercicios de este video de forma lenta y controlada, siempre respetando los límites de tu cuerpo. Y si quieres seguir un programa completo para recuperar fuerza, estabilidad y confianza al moverte, inscríbete a mi curso 'Sana tu Rodilla'. Encuéntralo en www.mpbienestar.com 👆🏼 Comparte este video porque compartir es pensar en los demás. #RodillaDeCorredor #DolorDeRodilla #EjerciciosParaRodilla #FortalecerRodillas #Fisioterapia SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join Comparte este video con quien lo necesite. 💙