3 Ejercicios Básicos para la CONDROMALACIA

Mi Programa de Movilidad Online: https://www.physiowods.com/healthy-movement Mi Libro: https://www.amazon.es/Cuerpo-solo-hay-uno-Tendencias/dp/8402430570 Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas: https://www.physiowods.com/physiowodsnivel1 Protocolos de Rehabilitación: https://www.physiowods.com/protocolos Página Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Contacto: team@physiowods.com VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen Grabado en We Zone Ventas En este vídeo Ana Galeote nos explica 3 ejercicios de fuerza y estabilidad para aliviar el dolor de rodilla que suele aparecer asociado a la condromalacia o la condropatía. No realices estos ejercicios si te provocan dolor. Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo. Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología y la autora del libro Cuerpo Solo Hay Uno. 00:00 Bienvenida 00:51 Explicación 4:48 Ejercicio 1: Zancada con goma 8:34 Ejercicio 2: Peso muerto sumo 12:15 Ejercicio 3: Sentadilla con goma 17:04 Despedida