CÓMO ENTRENAR A PARTIR DE LOS 40 (Según la Ciencia)

¿Tienes más de 40 años o estás cerca de cumplirlos y notas que cada vez te cuesta más ganar fuerza, estar saludable o verte en forma? El problema no es la edad. El problema suele ser seguir entrenando como si tuvieras 20 años. A partir de los 40, tus prioridades tienen que cambiar si quieres mantener un cuerpo fuerte, funcional y saludable durante muchos años. En este vídeo te explico qué deberías priorizar en tus entrenamientos para no perder fuerza, masa muscular, movilidad ni energía en tu día a día. Rellena el formulario para mi programa 1 a 1, fuerte y funcional con calisthenia: https://forms.gle/BGwmVVMXB2391A6PA 00:00 Intro 03:00 Fuerza 4:40 Material 5:30 Series y Repeticiones 7:00 Cardio 9:30 Programa Fuerte y Funcional