Reto #13. Entrena sin material #movimientoconsciente #entrenaencasa #deporte

🔥 RETO #13 · 10 días de práctica Vamos a realizar dos ejercicios y sumaremos rondas durante los 10 días que dura el reto. Cada ronda: 1ero → Duck a una pierna isométrico: 30” c/u 2do → De niño flotante pivoto a una mano hacia tripod: 30” c/lado ⏱ Metodología: 📆 Día 1 → 1 Ronda (minuto del 1ro + 1 minutos del 2do.) 📆 Día 2 → 2 Rondas … y así hasta el día 10, donde harás 10 rondas. ¡Este verano no dejes de moverte! Busca las opciones que te permitan continuar entrenando estés donde estés 💪 ¿Te animas a hacerlo? 🔥 @yoganomadasala @ground.oficial Y si quieres hacerlos todos, entra en mi perfil y los encontrarás 😉 #muevete #entrenaencasa #retateahora #entrenamientointeligente