Trabaja todo el cuerpo con 4 ejercicios #movimientoconsciente #entrenaencasa

En verano es fácil dejar de entrenar. Cambian los horarios, estamos de vacaciones, viajamos más... y siempre parece que no encontramos el momento, ni el lugar... Pero mantenerte activa no tiene por qué significar dedicar una hora al entrenamiento. Con 10 minutos, 2 metros cuadrados y tu propio cuerpo, puedes hacer una sesión completa. ✨ 4 ejercicios. ✨ 10 repeticiones de cada uno. ✨ Entre 3 y 5 rondas, según el tiempo y la energía que tengas. Lo importante no es hacerlo perfecto. Lo importante es seguir moviéndote. ¿Te animas a probarla? Si la haces, cuéntame cómo te fue. Y guarda este reel para esos días en los que pienses: "hoy no tengo tiempo". #groundmethod #entrenamientoexpress #entrenacontucuerpo #mujer40plus #menopausia