🔥 Gana FUERZA en el ABDOMEN - Los únicos 5 ejercicios que necesitas
¿Quieres un abdomen fuerte de verdad sin machacarte la espalda con cientos de repeticiones? Con solo un TRAPO y 5 ejercicios bien hechos vas a conseguir un core estable, potente y libre de lesiones. Olvídate de los 100 abdominales de siempre. Aquí trabajas menos repeticiones, pero mucho más intensas y efectivas: un core que te da fuerza real para tu día a día (coger peso, levantar una caja del suelo) y que te prepara para la calistenia. 👉 Si estos ejercicios te despiertan el gusanillo de ir a por más, te dejo abajo una CLASE GRATUITA de Academia PRO, donde ayudo especialmente a personas de más de 40 años a recuperar la fuerza y la vitalidad de su juventud 👇 https://nachogst.com/registro?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=abdomenreluciente&utm_term=organic 🤸 Aprende Calistenia y Recupera tu Fuerza y Juventud con Academia PRO: https://nachogst.com/juventud?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=abdomenreluciente&utm_term=organic 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Abdomen fuerte 00:41 Por qué 5 repes bien hechas valen por cientos 01:19 Ejercicio 1: Plancha deslizante 02:18 Ejercicio 2: Reptar en plancha 03:36 Ejercicio 3: Deslizamiento de antebrazos 04:51 Ejercicio 4: Deslizamiento lateral 06:07 Ejercicio 5: El más difícil 07:06 ¡Chau!
