Correr No Daña las Rodillas
Uno de los mitos más grandes de correr es el cree que daña las rodillas, pues la evidencia no apoya esto. 🏃♂️Mis servicios 👇: https://linktr.ee/andresramirezcoach
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Para correr más rápido, corre más despacio❗️
Empieza a correr con el método CACO - CAmina y COrre
Corriendo no usamos la Velocidad, usamos el Ritmo! Te explico
Diferencia entre Caminar, Trotar y Correr.
No CRUCES las manos al CORRER. Lleva el CODO ATRÁS para corregir esto‼️
