🚨 A 1 MES de la TDS: ¿Llego preparado? Mi mayor miedo tras la lesión 🏔️ | Entrenamiento UTMB 2025

❤️ ¿Quieres apoyar este proyecto? Preparar y contar una carrera como la TDS supone muchos kilómetros, entrenamientos, viajes y horas de trabajo. Si disfrutas del contenido y quieres ayudarme a seguir compartiendo esta aventura desde dentro, puedes hacerlo con una pequeña aportación. 👉 https://www.paypal.com/pools/c/9r4jX1mPda Cualquier ayuda, por pequeña que sea, marca la diferencia y me permite seguir creando vídeos de calidad para toda la comunidad. ¡Muchísimas gracias por vuestro apoyo y nos vemos en el próximo entrenamiento! 🏃‍♂️🏔️ 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com A un mes de la TDS, comparto cómo evoluciona la recuperación del tobillo, las dudas tras un mes sin hacer montaña y la estrategia para llegar en las mejores condiciones posibles. Analizo el papel del gimnasio, la cinta, las escaleras y el entrenamiento excéntrico, además de explicar qué factores serán clave para afrontar uno de los mayores retos del año. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 – Primer entrenamiento en exterior y estado actual del tobillo. 00:52 – Balance tras la carrera de Brasil: recuperación casi al 100%. 01:32 – Un mes sin pisar montaña: ¿cómo afecta a la preparación para la TDS? 02:14 – Las principales dudas de llegar sin desnivel específico. 03:03 – Lo que realmente preocupa: cómo responderá la musculatura en las bajadas. 04:06 – La opinión de varios especialistas sobre entrenar con cinta y gimnasio. 04:50 – Por qué el sistema cardiovascular no ha perdido rendimiento. 05:41 – Qué se mantiene entrenando en cinta y qué habrá que recuperar en montaña. 07:21 – El entrenamiento excéntrico: la gran clave antes de la TDS. 08:44 – Cómo recuperar el trabajo excéntrico sin partir de cero. 09:22 – Plan de entrenamiento para las próximas semanas. 10:55 – Ritmos previstos y análisis del perfil de la TDS. 12:33 – Nuevo entrenamiento con SkiErg para fortalecer brazos y evitar problemas. 14:05 – Las bajadas siguen siendo la mayor incógnita. 16:09 – Reflexión sobre llegar con dudas pero también con confianza. 17:46 – Sensaciones tras un entrenamiento muy exigente por el calor. 18:59 – Datos del entrenamiento y explicación de las pulsaciones. 19:49 – Factores que juegan a favor y en contra de preparar la TDS desde casa. 21:08 – Resumen final de fortalezas y debilidades antes de Chamonix. 21:38 – Cómo colaborar con el proyecto y apoyar la cobertura de las carrera 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”