💀 Entrenamiento de TRAIL RUNNING al LÍMITE 🥵 Calor, Humedad y 1.000+ de Desnivel rumbo a la TDS

❤️ ¿Quieres apoyar este reto hacia Chamonix? Muchos me preguntáis cómo podéis ayudar con la preparación para la TDS en Chamonix. Como sabéis, es el viaje más importante de la temporada y también el más caro, además de que no cuenta con ningún tipo de ayuda o patrocinio. Si te gusta el contenido, los entrenamientos diarios y quieres aportar tu granito de arena para que pueda seguir compartiendo toda esta aventura, puedes hacerlo aquí: 👉 https://www.paypal.com/pools/c/9r4jX1mPda No importa la cantidad. Desde 1 € hasta lo que cada uno considere. Toda ayuda suma y se agradece muchísimo. Y si no puedes colaborar económicamente, compartir los vídeos, dejar un 👍 o un comentario también ayuda muchísimo al canal. ¡Gracias de corazón por estar al otro lado! ❤️🏔️ 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com Entrenamiento muy duro de preparación para la TDS en Chamonix, marcado por el calor, la humedad y unas sensaciones muy lejos de las esperadas. Además de completar 1.000 metros de desnivel positivo, se explica un dato muy útil para cualquier corredor de montaña: cómo comparar la dureza de un entrenamiento con la carrera objetivo utilizando el desnivel por kilómetro. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 - Comienza el entrenamiento con muy malas sensaciones y muchas bromas entre el grupo. 00:34 - Explica que está volviendo tras un mes prácticamente parado y habla de su recuperación. 00:52 - Anuncia el enlace de PayPal para ayudar a financiar el viaje a Chamonix. 01:39 - Reflexión sobre las críticas por pedir ayuda económica y explicación del motivo. 02:30 - Empiezan las primeras subidas y reconoce que incluso bajar le está costando mucho. 02:57 - Diferencia entre ir vacío de energía y sufrir una sobrecarga muscular. 04:00 - El grupo empieza a sufrir seriamente con el calor y la humedad. 05:06 - Las sensaciones son muy malas, aunque el desnivel acumulado demuestra que el entrenamiento sigue siendo sólido. 06:28 - Momento divertido probando y comentando distintos geles energéticos. 06:53 - El poder del grupo: gracias a entrenar acompañado consiguen completar el objetivo. 07:44 - Reflexión sobre el compromiso con uno mismo y la importancia de terminar el entrenamiento. 09:22 - Finalizan los 1.000 metros positivos completamente agotados. 10:10 - Explica un dato muy interesante de Strava: el desnivel positivo por kilómetro (TDS). 10:42 - Cómo utilizar el desnivel/km para comparar entrenamientos con una carrera objetivo. 12:05 - Por qué entrenamientos similares a la TDS solo se consiguen en sesiones realmente exigentes. 13:13 - Balance final del entrenamiento y cómo continuará la preparación para Chamonix. 13:46 - Despedida y recordatorio para quien quiera colaborar con el viaje. 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”