Desayuna AVENA SIN Azúcar, Deliciosa y Lista en 2 minutos!!!
👆👆👆👆👆Video COMPLETO aquí arriba👆👆👆👆👆 🔥Ingredientes 👇👇👇👇👇 👉TODAS las RECETAS de Fuego Loco SALEN! 100% GARANTIZADO . 🔥 Suscríbete al canal que es GRATIS y Activa campana para no perderte nada, que son 3 recetas semanales. Videos que te pueden Interesar: Técnicas de Corte 👉 https://youtu.be/Z7SwhTZ5tOM Flan 5 min sin Horno 👉 https://youtu.be/UC7uyhJGTqY - Hoy cocinamos en Fuego Loco una receta que es PURA DELICIA, Avena cremosa con fresas. Rápida, saludable, sin azúcar refinado y perfecta para empezar el día cargado de energía. Además, puedes hacerla con fresas frescas o congeladas según la temporada. 🍓 💡 ¿Sabías que la combinación de avena, fresas y chía es un auténtico cóctel de salud? Las fresas aportan vitamina C, antioxidantes y fibra, ayudando a reforzar las defensas y cuidar la piel. La avena es rica en fibra soluble, ideal para mantener la energía estable y favorecer la digestión. Y la chía, considerada un superalimento, suma omega-3, proteínas de calidad, calcio e hierro, que aumentan la saciedad y regulan el azúcar en sangre. Juntas forman un desayuno saciante, equilibrado y lleno de nutrientes esenciales. 🧾 INGREDIENTES: 🔹 8 cdas (80g / 1 taza) de copos de avena instantánea 🔹 1 cda (10g) de semillas de chía molida 🔹 100 ml (⅓ taza) de leche 🔹 125g (½ taza) de yogur natural o vegetal 🔹 100g (aprox. 5-6 unidades) de fresas frescas o congeladas 🔹 1 cda de miel o sirope de agave (opcional, para endulzar) 🍽️ PROCEDIMIENTO: 🔹 Lava las fresas (si usas frescas). Si son congeladas, déjalas reposar unos minutos o dales un golpe de microondas. 🔹 Colócalas en un bol y písalas con un tenedor hasta obtener una textura rústica y jugosa. 🔹 Añade la avena, la chía, la leche y el yogur. 🔹 Mezcla bien hasta integrar todos los ingredientes. 🔹 Deja reposar 1-2 minutos para que la avena y la chía absorban la leche. 🔹 Añade miel o sirope si quieres un toque más dulce. ¡Y lista para disfrutar! 💡 TIP: Si usas avena tradicional (no instantánea), déjala reposar con la leche y la chía durante 20-30 minutos, o prepara la mezcla la noche anterior como overnight oats. ¡Queda espectacular! 🔥 Esta receta es ideal para desayunar con energía, como merienda fresca o incluso como postre saludable. 💬 Cuéntame en los comentarios si tú también eres fan de las fresas en el desayuno. 👍 Dale like, comparte y suscríbete si esta receta te ha alegrado la mañana. #DesayunoSaludable #AvenaConFresas #RecetaSinAzúcar #FuegoLoco #RecetasSaludables #CocinaFácil #DesayunoFit #Avena . ------ Music from https://filmmusic.io "Celebration" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
