Si quieres perder peso usa esto en vez de crema ┃ Pollo en crema saludable de chile poblano

Este Pollo en Crema de Poblano es una opción saludable, baja en carbohidratos y alta en proteína, ideal si buscas bajar de peso sin dejar de disfrutar la comida mexicana. Hecho con yogurt griego en lugar de crema, es una receta que puedes adaptar si cuidas tu azúcar o tu presión arterial. Alta en proteína, baja en carbohidratos Hecha con yogurt griego, sin crema Sin azúcares añadidos Ajustable en sodio: omite el consomé y controla la sal si cuidas tu presión Ideal para dietas de control de peso, diabetes e hipertensión (con las adaptaciones sugeridas) INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo 1 diente de ajo 1/4 cdta de pimienta 1/2 taza de granos de elote 1/2 cebolla 1/2 cda de aceite para cocinar 3/4 taza de yogurt griego 1 taza de leche descremada 3 chiles poblanos, asados y pelados 1 diente de ajo Un manojo de cilantro 1 taza de granos de elote 1/4 taza de queso Chihuahua (opcional, reduce o elimina si cuidas el sodio) 1/2 cdta de sal (ajusta o usa sustituto de sal si tienes hipertensión) Opcional: 1 cdta de consomé de pollo en polvo (omite si cuidas el sodio), 1 chile serrano Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 30 minutos TIP: Si cuidas tu presión arterial, omite el consomé y reduce la sal — el yogurt griego ya le da toda la cremosidad sin el exceso de sodio. Si te gustó esta receta, no olvides suscribirte al canal para más recetas mexicanas saludables y deliciosas. Receta completa aquí: https://www.lasrecetasdelaura.com/pollo-en-crema-de-poblano/ #RecetasSaludables #ParaDiabeticos #ParaLaPresion #BajarDePeso #ComidaMexicanaSaludable #AltaEnProteina #RecetasMexicanas Receta paso a paso: https://www.lasrecetasdelaura.com/pollo-poblano-receta-mexicana-facil/ Compra mi recetario aquí: https://lasrecetasdelaura.myshopify.com/