Bajé 70 libras. Esto es lo que como en vacaciones.

Bajé 70 libras. Esto es lo que como en vacaciones.** No sé qué sea, pero en vacaciones — aunque coma cosas que normalmente no como — bajo de peso. Supongo que estar relajada, olvidarme de la rutina y del peso ayuda a que mi cuerpo por fin suelte. ¡Adiós cortisol cuando estás en el mar en Cancún! 🌊 Tengo una regla cuando viajo: **nada de pan.** Y no tanto porque engorde, sino porque me baja mucho la energía y me da sueño. Con esa sola regla, automáticamente evito un montón de alimentos que no me hacen bien. Ojo: sí me como el helado, sí disfruto el postre, y si el sándwich es lo único que hay, me lo como — pero con un solo pan, el de arriba o el de abajo. En el buffet de @geanpaladsoimcm mis desayunos fueron así: 🍳 Rajas con queso, un poco de barbacoa, un poco de carnitas y un par de rebanadas de mango 🍳 Chilaquiles, un huevo estrellado y rajas con queso 🍳 Tocino, papas al ajillo y un huevo estrellado Para tomar: agua natural o un café latte. Cuido mucho mi alimentación todo el año, así que en vacaciones me doy permiso de disfrutar — porque me lo merezco, porque estoy relajada y porque como feliz y sin remordimiento. Mi estrategia de evitar el trigo lleva años funcionándome. En un viaje de cinco días a California bajé cinco libras, ¡comiendo delicioso! Eso me dice todo sobre cómo mi cuerpo se aferra al peso cuando el estrés — el cortisol — manda en mi día a día. Disfruté todo lo que probé. Solo me mantuve lejos de los pancakes y el pan dulce. 🥐🚫 **¿Tú cómo le haces en vacaciones? 👇** -