Mi RITUAL de 10 min con HIPOPRESIVOS al despertar

Antes de mirar el móvil, antes del café — esto es lo que hago cada mañana para empezar el día con el cuerpo activado y la mente en calma. Movimiento suave, hipopresivo + respiración, y una técnica sencilla de PNL para marcar la intención del día. 0:00 Introducción 0:30 Primeros 3 minutos: movimiento suave 3:30 Siguientes 3 minutos: hipopresivo + respiración 6:30 Últimos 4 minutos: técnica de PNL 10:00 Cierre Programa completo de 12 semanas en hipopressfit.com #hipopresivos #rutinamatutina #morningroutine #pnl