Dos tanques 🏃‍♀️🪫🤯

🏃‍♂️ ¿Por qué te mueres en el km 32 del maratón? No es falta de fondo. Es combustible. Tu cuerpo corre con dos tanques: ⛽ Glucógeno: rápido, pero chico. Se agota cerca del km 30. 🔋 Grasa: enorme, casi infinita. El detalle está aquí: si entrenas siempre rápido, tu cuerpo nunca aprende a usar la grasa de forma eficiente. Por eso llegas al km 32 con el tanque vacío. La solución no es correr más. Es enseñarle a tu cuerpo a quemar grasa: ✔️ Carrera larga ✔️ Rodajes suaves en zona 2 ✔️ Paciencia para construir el motor aeróbico Así llegas al km 42 fuerte, no sobreviviendo. ¿Quieres el entrenamiento exacto para no volver a chocar con el muro? En Runners Lab trabajamos contigo uno a uno para que domines los dos tanques y llegues a tu maratón mas fuerte que nunca. Comenta "77" y te mandamos como aplicar por un lugar.