POV: Faltan 5 semanas para tu maratón 🏃♀️🤯
Entrenaste durante meses. Cumpliste fondos, series, fuerza y recuperación. Pero faltan cinco semanas para tu maratón y todavía hay preguntas que no puedes responder con seguridad: ¿A qué ritmo salgo? ¿Cuándo tomo cada gel? ¿Cuánto líquido necesito? ¿Qué hago si hace calor? ¿Y si me siento demasiado bien al principio? ¿Y si el ritmo objetivo no aparece? El problema no es tener dudas. El problema es llegar a la línea de salida todavía resolviéndolas con un: “más o menos”. Porque el día de la carrera no quieres improvisar mientras estás cansado, emocionado o bajo presión. Quieres que las decisiones importantes ya estén tomadas. Eso es **Race Day Lab**: 🏁 Pacing personalizado. ⚡ Nutrición e hidratación. 🧂 Carbohidratos, líquidos y sodio. 🧠 Plan B para distintos escenarios. 📊 Una estrategia diseñada alrededor de tus datos, tu objetivo y tu carrera. No necesitas otro plan de entrenamiento. Necesitas saber cómo convertir todo lo que ya construiste en tu mejor ejecución posible. Comenta "RACE" y te mandamos toda la información. Somos Areli y Fany Bermudez y entrenamos a corredores y triatletas amateurs que quieren rendir en serio,sin dejar su trabajo, sus viajes ni su familia. Esto es Por Partida Doble. ▌ COACHING 1:1 · RUNNERS LAB Nuestro programa premium de coaching personalizado: ajustes semanales, llamadas, auditoría de técnica en video y estrategia hecha para ti. No tomamos a cualquier atleta, cada lugar pasa por aplicación. Aplica aquí:: https://forms.fillout.com/t/rgKrWSbY87us Conoce el programa: https://elrunnerslab.com ▌ ENTRENA CON NUESTRO MÉTODO · SISTEMA ENDURA El mismo método que usamos con nuestros atletas de Runners Lab, ahora en un sistema que corres por tu cuenta: periodización real (base, build, peak y taper), método noruego de doble umbral y fuerza específica para corredores. No se trata de acumular kilómetros, sino de entrenar en la zona que de verdad mueve tu umbral. Para 5K, 10K, 21K y maratón. Conócelo: https://sistemaendura.com/acceso ▌ NEWSLETTER · MORNING RUN Cada lunes, entrenamiento y ciencia aplicada a tu carrera. Suscríbete: https://porpartidadoble.substack.com ▌ SÍGUENOS Instagram: https://instagram.com/porpartidadoblemx YouTube: https://youtube.com/porpartidadoble Contacto: hola@porpartidadoble.com.mx
