Los BÁSICOS de NUTRICIÓN para el UTMB | NUTRICIÓN DEPORTIVA | FIND YOUR EVEREST
Los BÁSICOS de NUTRICIÓN para el UTMB | NUTRICIÓN DEPORTIVA | FIND YOUR EVEREST ¿Qué comer y beber en un ultra de 160km y 10.000m+ de desnivel positivo? Mientras Kilian baja de las 20 horas, el amateur medio está entre 35-40 horas de carrera. Cuanto más hidrato seamos capaces de meter al cuerpo, más gasolina y mejor lo vamos a pasar. 👇 ⚠️ El error más común: apostarlo todo a una sola carta Si solo llevas geles y el estómago te falla en carrera, te quedas tirado. Hay que tener alternativas: bebida energética, gominolas, barritas... variar la textura ayuda cuando te saturas de una sola cosa. Categorías de nutrición: 👉 Geles energéticos: - MAURTEN ENERGY GEL 160: https://findyoureverest.es/products/gel-energetico-maurten-energy-gel-160 - NUTRINOVEX LONGOVIT 360 PRO: https://findyoureverest.es/products/gel-energetico-nutrinovex-longovit-360-pro-frutos-del-bosque - SANTA MADRE UNUSUAL GEL 45CHO: https://findyoureverest.es/products/gel-energetico-santa-madre-unusual-gel-ratio-1-1 👉 Bebidas energéticas: - MAURTEN DRINK MIX 320: https://findyoureverest.es/products/bebida-energetica-maurten-drink-mix-320 - SANTA MADRE UNUSUAL FUEL: https://findyoureverest.es/products/bebida-energetica-santa-madre-unusual-fuel-limon - NUTRINOVEX LONGOVIT 360 PRO: https://findyoureverest.es/products/bebida-energetica-nutrinovex-longovit-360-pro-limon 👉 Barritas de gominola: - KEEPGOING ENERGYPRO: https://findyoureverest.es/products/gominola-energetica-keepgoing-energypro-fresa - NUTRINOVEX GLUCOBAR: https://findyoureverest.es/products/gominola-energetica-nutrinovex-glucobar-fresa-magnesio - SANTA MADRE ENERGY JELLY: https://findyoureverest.es/products/gominola-energetica-santa-madre-energy-jelly-regaliz 👉 Barritas contundentes (avena, fruta deshidratada): - GOLD NUTRITION SALT BAR: https://findyoureverest.es/products/barrita-energetica-gold-nutrition-endurance-salt-bar-chocolate-y-cacahuete - MAURTEN SOLID 160: https://findyoureverest.es/products/barrita-energetica-maurten-solid-160 - SANTA MADRE SWEET BAR: https://findyoureverest.es/products/barrita-energetica-santa-madre-sweet-bar-chocolate 👉 Pastillas de sales: - SALES MINERALES NUTRINOVEX HIDRATEIN: https://findyoureverest.es/products/sales-nutrinovex-hidratein-salts-caps 👉 Pastillas de cafeína: - CAFEÍNA & TAURINA NUTRINOVEX DUPLOS: https://findyoureverest.es/products/nutrinovex-cafeina-taurina-duplos 🔑 La clave de todo esto: Entrena siempre con los mismos productos que vas a usar en carrera. Que el día del UTMB no sea la primera vez que pruebas algo. El objetivo no es solo rendir, es disfrutar del camino sin que el estómago se convierta en un problema. 💪 ¡Mucha suerte a todos los que vais a hacer el UTMB este año! Nos vemos por Chamonix. Disponible en: 🌐 www.findyoureverest.es 📍 C/ Matemático Pedrayes 21, Oviedo ------------------------------- Somos Find Your Everest, tienda especializada en Running y Trail Running. Aquí os dejamos los links de las diferentes categorías: 👉Zapatillas Trail Running: https://findyoureverest.es/categoria-producto/running/zapatillas/zapatillas-trail-running/ 👉Zapatillas Running: https://findyoureverest.es/categoria-producto/running/zapatillas/zapatillas-asfalto/ 👉Textil de Running: https://findyoureverest.es/categoria-producto/running/ 👉Electrónica deportiva: https://findyoureverest.es/categoria-producto/electronica/relojes-deportivos-y-gps/ 👉Nutrición deportiva: https://findyoureverest.es/categoria-producto/nutricion-deportiva/ 👉Nuestra línea casual: https://findyoureverest.es/categoria-producto/lifestyle/ Además, si quieres pasar a vernos en nuestra tienda física, os esperamos en: 📌C/Matemático Pedrayes 21, de Oviedo. 📌Maps: https://maps.app.goo.gl/NkeWy2P6m9h2MRtu8
