Correr alarga tu vida (y no es broma) #correr #longevidad #salud

Nos han repetido tantas veces que correr destroza las rodillas que mucha gente ha terminado creyéndolo. Pero hay un problema. La ciencia dice justo lo contrario. Los corredores viven más, tienen menos riesgo cardiovascular y no necesitan hacer maratones para conseguir beneficios. De hecho, con apenas unos minutos al día ya empiezas a ganar salud. Quizá el mayor riesgo no sea correr. Quizá sea dejar de moverte. #correr #salud #deporte #ciencia #prevencion