Podcast Sumando en Salud - Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso

💡Las investigaciones recientes apuntan a que el cerebro expulsa toxinas durante nuestras horas de sueño y por ello es importante el descanso. ⛔Sin embargo, no hay que ser alarmista: descansar es determinante en nuestra salud pero también otros factores desde los genéticos hasta los ambientales. 🌟 En "Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso", nuestro episodio de "Sumando en Salud", hablamos de la conexión entre un buen descanso y el bienestar físico y emocional. 🤩¡No te lo pierdas! Disponible en: 🎧Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=V4fUprwkX9U 🎧Spotify: https://open.spotify.com/episode/7rwMDsEVDhxMBQgLFZzurs?si=37kVnea_QeywFT2QP3-L4Q 🎧Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-sumando-salud-higiene-del-sueno-audios-mp3_rf_173291539_1.html 🎧Apple podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/podcast-sumando-en-salud-higiene-del-sue%C3%B1o-la-f%C3%B3rmula/id1497915773?i=1000766578084 🎧Podimo: https://podimo.com/es/shows/sumando-en-salud-en-la-radio