Podcast Sumando en Salud - Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso

😢¿La preparación de las pruebas de acceso a la universidad o los exámenes de final de curso afectan a tu salud mental tanto que ni descansas por la noche? 🤗A Esmeralda Romero, voluntaria en la Fundación MÁS QUE IDEAS, también le pasó... y todavía le pasa en algunos momentos en los que la ansiedad aparece como respuesta a determinadas situaciones. 😴Pero el sueño es esencial en nuestro descanso y desempeño del día a día, sobre todo para el estudio o la actividad profesional. 😊Si te pasa como a Esmeralda, escucha el episodio de nuestro pódcast Sumando en Salud "Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso". 👏 Descubrirás pautas, situaciones a evitar y demás fórmulas que te ayudarán a afrontar las horas de sueño como lo que deberían ser: el descanso que nos lleva a afrontar un nuevo día. 🤩¡No te lo pierdas! Disponible en: 🎧Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=V4fUprwkX9U 🎧Spotify: https://open.spotify.com/episode/7rwMDsEVDhxMBQgLFZzurs?si=37kVnea_QeywFT2QP3-L4Q 🎧Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-sumando-salud-higiene-del-sueno-audios-mp3_rf_173291539_1.html 🎧Apple podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/podcast-sumando-en-salud-higiene-del-sue%C3%B1o-la-f%C3%B3rmula/id1497915773?i=1000766578084 🎧Podimo: https://podimo.com/es/shows/sumando-en-salud-en-la-radio