Podcast Sumando en Salud - "Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso"

🌚Poner en práctica pautas de higiene del sueño solo tiene efectos beneficiosos sobre nuestra salud. 😊Un descanso de calidad nos ayudará a que nos nuestros días sean más equilibrados y más tranquilos. 💡Pero, como nos cuenta nuestra voluntaria Esmeralda, no siempre tenemos las herramientas adecuadas para enfrentamos a un descanso irregular y a un sueño de poca calidad. 👏 En el episodio de Sumando en Salud "Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso" ponemos a tu alcance información para que conozcas cómo llegar a un descanso óptimo y saludable. 🤩¡No te lo pierdas! Disponible en: 🎧Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=V4fUprwkX9U 🎧Spotify: https://open.spotify.com/episode/7rwMDsEVDhxMBQgLFZzurs?si=37kVnea_QeywFT2QP3-L4Q 🎧Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-sumando-salud-higiene-del-sueno-audios-mp3_rf_173291539_1.html 🎧Apple podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/podcast-sumando-en-salud-higiene-del-sue%C3%B1o-la-f%C3%B3rmula/id1497915773?i=1000766578084 🎧Podimo: https://podimo.com/es/shows/sumando-en-salud-en-la-radio