Cómo evitar la rumiación del pensamiento #mindfulness #oncologiaintegrativa #meditacion

🤔RUMIACIÓN DEL PENSAMIENTO 💭 Las situaciones estresantes que vivimos y las enfermedades pueden generar mucho miedo y ansiedad. Para gestionar esta situación, desde Omigen te proponemos varias herramientas que podemos explorar juntos. Date cuenta de que el pensamiento te lleva al futuro, donde el miedo y la incertidumbre te harán sufrir, por algo que no es real y que imaginas. 🧘Intenta conectar con el presente, céntrate en tu cuerpo, 👤siente tu respiración, y presta atención únicamente a lo que ocurre en cada momento. 😉Tú tienes las herramientas para vivir en presencia con menos miedo y ansiedad. Sólo tienes que aprender a utilizarlas. #omigen #omigentecuida #oncologia #cancer #medicinaintegrativa