5 CLAVES para tu SALUD MENTAL durante el CÁNCER | Psicooncología | Luisa Pedrero

Psicooncología - Ansiedad por cáncer - Salud mental ¿Tienes días en los que sientes que no puedes más con el cáncer? 😔 No estás solo/a. En este video, como psicooncóloga, te explico 5 estrategias respaldadas por la ciencia para manejar esos bajones emocionales, reducir ansiedad y depresión, y recuperar sensación de control. ✅ Qué aprenderás en este video: Cómo permitir y expresar tus emociones sin culpa Técnicas para detener pensamientos catastróficos Cómo regular tu cuerpo con mindfulness y respiración La importancia del apoyo social y no aislarte Activación conductual: hacer aunque no tengas ganas Además, comparto tips extra como rutinas flexibles, autocuidado, significado personal y señales para buscar ayuda profesional. 📊 Datos clínicos: 30–50% de pacientes oncológicos presentan ansiedad o depresión durante el proceso Mindfulness y TCC están avaladas por estudios en psicooncología Intervenciones psicológicas aumentan adherencia a tratamiento hasta en un 70% 💡 Palabras clave: cáncer y emociones, bajón emocional cáncer, psicooncología, ansiedad cáncer, depresión cáncer, cómo manejar bajones, estrategias psicológicas cáncer 📌 Hashtags: #PsicologíaDelCáncer #BajónEmocional #Psicooncología #SaludEmocional #MindfulnessCáncer #ApoyoPsicológico #luisapedrero #psicologacancer