¿Tienes hernia inguinal o umbilical? Así NO debes entrenar

¿Tienes una hernia inguinal o umbilical y no sabes si puedes seguir haciendo ejercicio? En este video, como cirujano, te explico qué pasa con la hernia abdominal cuando entrenas, qué ejercicios y esfuerzos (gimnasio, levantar pesas, abdominales, correr) conviene evitar, qué tipo de actividad física es más segura y cuándo debes acudir al médico. 00:00 Intro 01:02 ¿Qué es una hernia? 02:54 ¿Puedes hacer ejercicio? 04:52 ¿Qué debes evitar? 06:40 Ejercicios seguros 08:24 Señales de alarma 09:56 Conclusiones