Dormir bien, vivir mejor. El arte y hábito de un descanso reparador.
¿Sientes que duermes, pero no descansas? El descanso no es un lujo: es el pilar de tu salud física y mental. En el webinar "Dormir bien, vivir mejor", descubrirás la ciencia del sueño y estrategias prácticas para convertir tus noches en una fuente inagotable de energía. Exploraremos hábitos esenciales de higiene del sueño y el impacto transformador de una noche reparadora en tu productividad, bienestar y vida diaria. Impartido por expertos del CDMLT: Dra. Nelissa De Pool | Psiquiatra Lcdo. César Rodríguez | Neuropsicólogo ¡Transforma tus noches y eleva tu día!
