Cómo la luz natural nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño

🎵 Un rayo de sol, oh, oh, oh 🎵¿Sabías que la luz natural puede ayudarte a dormir mejor? @dra.nuriaroure nos explica cómo la exposición constante a luces artificiales puede confundir a nuestro cerebro y mantenerlo despierto más tiempo del necesario y nos da algún truco para aprovechar más la luz natural. 🎧 Ya disponible nuestro especial sobre insomnio y trastornos del sueño en YouTube (Upeka_Oficial) y Spotify. #Upeka #Insomnio #TrastornosDelSueño #DormirBien