¿Cúando poner Frío❄️ o Calor🔥? ► TRUCOS y Recomendaciones

Frío o Calor, ¿Qué me pongo tras una lesión o un golpe? En este video os explicamos que es más recomendable para tus molestias o dolores desde el punto de vista profesional de nuestra fisioterapeuta María. Si tenéis alguna duda dejarla en los comentarios y os la responderemos encantados. Suscríbete a nuestro canal: 👉 https://www.youtube.com/c/MásQFisio TIME SEARCH 0:00 Cuando poner frio y cuando poner calor? 0:07 Introducción 0:30 Espalda, calor y como aplicarlo 0:55 Qué NO hacer! 1:35 Cuando poner frio 2:16 Como poner frio 2:45 Método RICE (Reposo, hielo, compresión, elevación) 🔔Activa la campanita para que no te pierdas ninguno de nuestros vídeos. 📲Síguenos también en: ◾Instagram: https://www.instagram.com/masqfisio/ ◾Facebook: https://www.facebook.com/MasQFisio/ ◾Web: www.masqfisio.es