🟠Fortalecer y Tonificar la ESPALDA, dile ADIOS al DOLOR 🟠

Con estos 5 Ejercicios conseguirás olvidarte de tus Dolores de Espalda para Siempre, son muy fáciles para hacer en casa, ya no tienes escusa para fortalecer tu espalda y tonificar toda su musculatura, aliviar todas las molestias diarias y corregir la postura de tu columna. Suscríbete a nuestro canal: 👉 https://www.youtube.com/c/MásQFisio TIME SEARCH 0:10 Intro y explicación ejercicios 0:59 Ejercicio cuadrupédia mano adelante 1:59 Ahora con las piernas! 2:30 Intercalando brazo y pierna 2:55 Intercalando brazo y pierna con rotación externa 3:24 Planchas (variantes de menos a más) 5:35 Isometrico para fortalecer dorsales 6:32 Elevación de cadera 8:01 Truco final!! https://youtu.be/XOqS1MUjZgI 🔔Activa la campanita para que no te pierdas ninguno de nuestros vídeos 👇https://www.youtube.com/c/M%C3%A1sQFisio/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=0 📲Síguenos también en: ◾Instagram: https://www.instagram.com/masqfisio/ ◾Facebook: https://www.facebook.com/MasQFisio/ ◾Web: https://www.masqfisio.es