🏋️Rutina de ABDOMINALES ➡️ Trabaja tu abdomen en sólo 4 minutos ⏰

Si quieres trabajar tu abdomen de forma rápida y sencilla, te traemos esta rutina de abdominales que podrás realizar desde casa en sólo 4 minutos y sin necesidad de ningún material. Suscríbete a nuestro canal: 👉 https://www.youtube.com/c/MásQFisio TIME SEARCH 0:00 - Introducción 0:15 - Primer ejercicio (plancha) 0:37 - Segundo ejercicio (plancha de lado) 1:13 - Tercer ejercicio (elevaciones de cadera) 1:50 - Cuarto ejercicio (placha alta) 2:20 - Quinto ejercicio (plancha alta con apertura) 2:37 - Sexto ejercicio (elevaciones de cadera con pierna en alto) 3:07 - Despedida 🔔Activa la campanita para que no te pierdas ninguno de nuestros vídeos 👇https://www.youtube.com/c/M%C3%A1sQFisio/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=0 📲Síguenos también en: ◾Instagram: https://www.instagram.com/masqfisio/ ◾Facebook: https://www.facebook.com/MasQFisio/ ◾Web: https://www.masqfisio.es