3 EJERCICIOS PARA TRATAR LA PERIOESTITIS #corredores #tibia #lesionesmusculares #saludybienestar

La periostitis es una inflamación del periostio, el tejido que recubre los huesos. Es una afección común en deportistas, especialmente corredores, y a menudo está asociada con el estrés repetitivo en los huesos, como ocurre en actividades de alto impacto. 🤚Causas comunes: Sobrecarga o uso excesivo de los músculos y huesos. Malas técnicas de entrenamiento o calzado inadecuado. Terrenos irregulares o duros que aumentan el impacto. Desequilibrios musculares o biomecánicos. 💥Síntomas típicos: Dolor a lo largo de la parte afectada del hueso (generalmente tibia). Sensibilidad al tacto en la zona inflamada. Inflamación o sensación de rigidez alrededor del hueso. Dolor que puede empeorar con la actividad y aliviarse en reposo. ❎ Si no se trata adecuadamente, puede evolucionar hacia una lesión más seria, como una fractura por estrés. #Periostitis #CuidadoMuscular #saludybienestar #dolormuscular #fisioterapiadeportiva #LesionesDeportivas #EntrenaConCuidado #CorrerSinDolor #PrevenciónDeLesiones #atletismoysalud #ParaTi #FYP #cuidatucuerpo #masqfisio #fisioterapiaenleón #educaciónensalud Suscríbete a nuestro canal: 👉 https://www.youtube.com/c/MásQFisio TIME SEARCH 🔔Activa la campanita para que no te pierdas ninguno de nuestros vídeos 👇https://www.youtube.com/c/M%C3%A1sQFisio/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=0 📲Síguenos también en: ◾Instagram: https://www.instagram.com/masqfisio/ ◾Facebook: https://www.facebook.com/MasQFisio/ ◾Web: https://www.masqfisio.es