¡¡¡Smoothies saludables par este verano!!!

¡3 smoothies saludables que no debes dejar de probar este verano!🍌🍎🍏🥤 🥤Smoothie de plátano, fresa y chía: - Ingredientes (2 raciones): 1 plátano maduro; 20 fresas; 200 ml de leche; 1 cucharadita de semillas de chía; un puñado de granola - Preparación: Lavamos las fresas, quitamos el pedúnculo y las ponemos en el vaso de la batidora junto con el plátano troceado y la leche. Trituramos hasta que esté cremoso y homogéneo, servimos con un poco de semillas de chía y de granola por encima. 🥤Smoothie de chía, plátano y limón: - Ingredientes (2 raciones): 2 kiwis maduros; 1 plátano; 125 g de yogur de vainilla (o de kiwi); medio limón; hielo. - Preparación: pelamos los kiwis y el plátano. Exprimimos el limón. Ponemos en la batidora todos los ingredientes y trituramos hasta que esté cremoso. Servimos con hielo. 🥤Smoothie de avena, manzana y plátano: - Ingredientes para 2 raciones: 1 plátano maduro; 1 manzana verde; 3 cucharadas de copos de avena; 150 g de yogur natural; un chorrito de leche; 2 cubos de hielo. - Preparación: lavamos y pelamos la manzana, la cortamos en trozos junto con el plátano, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licuamos hasta que esté suave. Si queda muy denso incorporamos leche hasta obtener la consistencia deseada. ¿Cuál es tu favorita? #smoothies #tudietista #tudietistaencordoba #tudietistaenmalaga #tudietistaonline #tudietistasarasuarez #nutricionistamalaga #nutricionistacordoba #nutricionistaonline #nutricionsaludable #dietaequilibrada #dietapersonalizada #educacionalimentaria #asesoramientonutricional #dietassaludables #dietista #alimentacionsaludable #dietamediterranea #dietas #consultadietetica #dietistanutricionista #dietistas #dietistaonline #nutricionistas #consultanutricion #perderpeso #perdidadepeso #reeducacionnutricional #dietasana