DIETA FODMAP. LISTA DE ALIMENTOS y MENÚ ► Dieta baja en FODMAPs para SIBO o Colon Irritable

Qué es la dieta BAJA en FODMAP. Indicado a personas con GASES o FLATULENCIAS, intolerancia al GLUTEN, LACTOSA, FRUCTOSA, SORBITOL, SIBO o COLON IRRITABLE (SII). Alimentos buenos, malos y menú en el enlace de la descripción:👇🏻👇🏻 ★ RECURSOS GRATUITOS ★ 👉🏻👉🏻 Listado de alimentos FODMAP: https://menjasa.es/dieta-baja-en-fodmap/ 👉🏻👉🏻 Menú FODMAP https://menjasa.es/revista/es/listado-alimentos-ricos-bajos-fodmap/ 👉🏻Personaliza tu dieta baja en FODMAP: https://menjasa.es/dieta-baja-en-fodmap/ ⏰TIEMPOS: 0:00 Introducción 2:51 Fase 1: restringir alimentos ricos en FODMAP 12:23 Fase 2: reintroducción alimentos bajo-medio FODMAP 16:20 Fase 3: reintroducción alimentos alto contenido FODMAP Responsable técnica de Menja sa y profesora de Universidad, Rosa Maria Espinosa es Dietista-Nutricionista, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Vic; Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos por la Universidad de Vic; Postgrado en Nutrición Humana y Dietética Materna infantil por la Escuela Universitaria de Enfermería de San Juan de Dios y Master en Comunicación y Gastronomía por la Universidad de Vic. Miembro colegiada en el colegio profesional de Dietistas y Nutricionistas de Cataluña (CODINUCAT) (CAT000273). ------------------------------------------------------------------------------------ 👇🏻👇🏻 SÍGUENOS EN LAS REDES 👇🏻👇🏻 📷Instagram: https://www.instagram.com/menjasa/ 👍🏻Facebook: https://www.facebook.com/menjasa.diet... 🐦Twitter: https://twitter.com/menjasa1 📖Nuestra revista: https://menjasa.es/revista/es/ 🕸️Nuestra web: https://menjasa.es/ 🕸️Nuestra plataforma de hábitos saludables: https://getmybook.es/ Menja sa es una consultora de alimentación, expertos en nutrición, restauración y alimentación, formada por un equipo de Diplomados en Nutrición Humana y Dietética colegiados en la que transmitimos los hábitos saludables.