Viasek | Rehabilitación de Suelo Pélvico o Piso Pélvico
¿En qué puede ayudarnos la rehabilitación del suelo pélvico? El Suelo Pélvico es uno de los 3 diafragmas que tenemos los humanos; si bien, los más conocidos son: El de la garganta y el propiamente dicho, que nos hace respirar; también lo es nuestro Suelo Pélvico, que es un conjunto de músculos que sostiene todo el aparato genitourinario. Entre sus principales funciones, podemos mencionar: ✍️Mantener en posición adecuada los órganos situados dentro de la pelvis: vejiga, vagina, útero y recto. ✍️Asegurar la continencia urinaria. ✍️Ayudar a la etapa expulsiva del parto. ✍️Actuar junto a otros músculos en la estabilidad lumbar. Como todo diafragma tiene doble función: Voluntaria e involuntaria. Al piso pélvico "le podemos decir: cerrate o relájate", o ante determinados cambios de tensiones del abdomen, puede hacer su propio movimiento. 🙌Es muy importante el trabajo del Piso Pélvico porque permite tomar conciencia de cómo funciona. ✍️Conocerlo, conectar, "introducir un dedo", te permitirá conocer la tensión del mismo y sentir qué pasa en tu musculatura. 👉Desde pequeñas hay que enseñarles a las niñas cómo funciona y permitirles explorarse. ¿Cuándo controlarlo?🤔 En el embarazo 🤰 o parto, porque la presión y tensión que recibe es elevadísima. 🤸♀️Si haces actividad deportiva de alto impacto, para evitar que sufra una disfunción y se altere. ✍️En la menopausia: Tené en cuanta que los músculos, como cualquier otra parte del cuerpo, pierde tonicidad y es clave trabajarlo. ¿Alguna vez hiciste una evaluación de Piso Pélvico? ¡Contanos! ¡Te leemos!😊 #pisopelvico #suelopelvico #diafragma #saludfemenina #embarazo #parto #menopausia #viasek
