E12:Cuántos kilómetros debes correr realmente para preparar un maratón? 🏃♀️🔥🤩
¿Cuántos kilómetros por semana debes correr para preparar un maratón? Depende de tu nivel, pero una referencia común es: Principiantes: 40–55 km Intermedios: 55–75 km Avanzados: 75–100+ km Pero más importante que el volumen total es cómo estructuras tu semana de entrenamiento. En nuestra masterclass gratuita explicamos cómo organizar tu entrenamiento rumbo al Maratón CDMX para mejorar tu rendimiento y evitar errores comunes. Puedes registrarte en el link de la descripción. #maraton #running #marathontraining #runningtips **#maratoncdmx**