El secreto de la fase de base 🏃‍♀️🔥⌚️

Si estás empezando tu preparación para maratón y no estás haciendo fuerza 👉 estás dejando velocidad sobre la mesa La base no es solo correr más 👉 es construir el cuerpo que va a sostener tu ritmo Más fuerza = ✔️ mejor economía ✔️ menos lesiones ✔️ mejor técnica bajo fatiga No es para “verte fuerte” 👉 es para rendir mejor cuando importa El maratón se construye desde aquí Si vas por CDMX 🇲🇽