Método noruego no es ir siempre a tope 🏃‍♀️🤯⌚️

El método noruego no es correr siempre a tope. Es entrenar al filo del umbral sin cruzarlo. 👉 Marius Bakken lo llama Golden Zone: 2.5 a 3.5 mmol de lactato. Ahí está la magia. No es correr más kilómetros. Es repetir la sesión correcta, semana tras semana, sin romperte. Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, comenta "77" y te mandamos cómo entrar a Runners Lab.