8 hábitos simples para mejorar tus mañanas (según la ciencia)

Hola, en este video les hablo sobre 8 hábitos que pueden mejorar tus mañanas. Estos hábitos no te van a tomar mucho tiempo, los puedes hacer el fin de semana si quieres y la mayoría cuestan $0. En este video hablo sobre esos hábitos que, según la ciencia, regulan tu sistema nervioso y te ayudan a tener un día productivo. Tiempos del video: 0:00 intro 0:33 luz solar 1:11 meditar y ejercicios de respiración 3:36 agua tibia 4:25 alistarse 5:07 desayuno 5:52 leer 6:13 movimiento 7:18 conexión 7:58 outro Toda la musica es de Epidemic Sound. Este video está inspirado en los videos con títulos similares del canal de Isadora Vera y canal de art of anna.